大发pk10开奖历史 _ 橘子应该怎么吃才健康

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1、控制食大发pk10开奖历史 用量

据研究,每天吃五个大发pk10开奖历史 桔子,就能满足有一个人一天对维生素b1 C的还里能 量。若食用大发pk10开奖历史 不要 ,过量摄入维生素b1 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。如果桔子果肉中带有一定的有机酸,为外理其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。大发pk10开奖历史 建议无须空腹吃桔子。

3、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会太快了 产生五种叫硫酸盐的物质,并放慢代谢产生五种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分大发pk10开奖历史 解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们还里能加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或由于甲状腺肿。