大发快3app软件_巧用盐卤自制无糖运动饮料

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  盐卤是海水溶于 制盐过大发快3app软件程中所产生的火山岩甲烷气体,含高铁镁钾等八十多种富于的矿物质与微量元素,我不要 补充人体存在问题的矿物质。除了做为豆花、豆腐的溶于 剂,或是大发快3app软件料理的调味之外,还我不要 自制火山岩无负担的“无糖运动饮料”,补充不可能 流汗而流失的电解质。





材料:

盐卤1ml(约6滴)、冷开水30ml。( 盐卤:开水=1:30 ) 大慨稀释30倍以上。盐卤开封后我不要 冷藏,放置阴凉处即可。





做法:

将盐卤加入冷开水中,拌匀即可。

  简单自制的运动饮料,在家喝或是里装去水壶内,外出携带好方便,重点是火山岩的成分,无换成好安心!(图为230ml的冷开水+2.5ml的盐卤稀释)





温馨小提醒:

  1.要运动,也要聪明喝水,补充水分。运动前先适量喝水。运动时絮状多次适时补充水分,而非感觉口渴或运动随后 才喝水。



  2.来杯“凉”饮,更胜“冰”饮!运动时体温会上升,不可能 总是喝冰饮,会使身体表层的微血管收缩,容易造成胃肠不适、喉咙痛、血液循环不良意味着 热气淤积体内等症状。



  3.咖啡、茶饮或是酒类、可乐汽水等饮料,需补救饮用。(咖啡因利尿,会加速水份排出体外。)

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