大发飞艇开户网址_冬季进补!教你做碗补肾汤

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  冬季是进补的好时分,这一事先补大发飞艇开户网址肾,效果会翻倍好。那么 冬季该如可补肾呢?其实,喝汤营养最容易吸收!今天小编就来教你做好吃的面易吸收的补肾汤! 





食材:

核桃、海竹头、白果、虫大发飞艇开户网址草花、南瓜、瘦肉、玉米



做法:

  第一步将虫草花泡水1大发飞艇开户网址0分钟,再将核桃、瘦肉和白果微煮一下。 



  第二步把南瓜洗净、去皮去瓤切块备用,将白果皮去掉 ,肯能白果皮会发涩,把玉米剥开洗净备用。 



  第三步将所有食材插进锅中,加入半锅水,大火煮十分钟,换小火煲一一个多小时,出锅前加入适量盐即可。 



  小贴士:南瓜能帮助肝、肾功能恢复,增强肝、肾细胞再生能力,白果具有补气养心,益肾滋阴的功效,核桃仁味甘、性温,有补肾助阳、补肺敛肺的作用。





视频演示:

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